Все необходимые питательные вещества мы можем получать без использования животных

Сердечно-сосудистые — причина смертности номер 1 в космосе из-за забитых животными жирами артерий. Импотенция по той же причине развивается, а также диабет, атеросклероз, гипертония, альцгеймер, некоторые виды рака, остеопороз и другие болезни связаны с употреблением продуктов эксплуатации животных, что подтверждено множеством исследований.

Сбалансированное веганское питание признано полноценным и подходящим всем людям на любом этапе жизни, включая беременность, лактацию, старость и младенчество.
➕ Доклад Всемирной организации здравоохранения 2021 года о том, что сбалансированное растительное питание:

Американская диетологическая ассоциация:
«Правильно спланированное вегетарианское питание, включая веганское, является здоровым и полноценным, подходит для людей любого возраста, беременных и кормящих женщин, детей, подростков, спортсменов, а также может помочь в профилактике и лечении некоторых заболеваний».

Национальный институт здравоохранения и социального обеспечения Финляндии:
«Правильно спланированное веганское питание сбалансировано и состоит из зерновых продуктов, овощей и корнеплодов, бобовых, орехов и семян, а также фруктов, ягод и растительных жиров и питательного напитка для замены молока.
Тщательно составленный веганский рацион подходит также для беременных и кормящих женщин, детей и подростков».

Министерство Охраны здоровья Украины:
«Чтобы быть полезной, растительная диета должна быть соблюдена тщательно и внимательно. Ведь это не значит простой отказ от мяса и продуктов животного происхождения. Именно здоровый растительный рацион (овощи, фрукты, семена), а также полноценная замена животного белка на растительный (бобовые, соевые продукты, орехи) способствуют уменьшению риска появления многих заболеваний. Если же вы не едите мяса, впрочем компенсируете это низкопитательной едой — ожидать какие-то полезные эффекты для здоровья бесполезно».

Диетологи Канады:
«Надлежащим образом спланированное вегетарианское питание является здоровым, полноценным в питательном плане и может сыграть положительную роль в предотвращении и лечении некоторых заболеваний».

Министерство здравоохранения Латвии:
«Министерство здравоохранения согласно, что вегетарианское и веганское питание на здоровых и растительных продуктах способны обеспечить человека всеми необходимыми питательными веществами».

Датское ветеринарное и продовольственное управление:
«Научные исследования показывают, что вегетарианский рацион, по сравнению с западной стандартной диетой, снижает риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет 2 типа и некоторые формы рака. Однако польза для здоровья от вегетарианского питания также проявляется, когда вы следуете Официальным диетическим советам. Вероятно, это связано с сходством между двумя способами питания: много цельного зерна и фруктов, а также много овощей».

Управление здоровья Португалии:
«Население, демонстрирующее высокое или исключительное потребление растительной пищи, кажется, менее склонно к развитию хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, некоторые виды рака, диабет и ожирение».

Американская диабетическая ассоциация:
«Исследования вегетарианского или веганского питания варьировалось по продолжительности от 12 до 74 недель и показало смешанные результаты по гликемии и факторам риска сердечно-сосудистых заболеваний. Эти планы питания часто приводили к потере веса (92–97). Два метаанализа контролируемых испытаний (98,99) пришли к выводу, что планы вегетарианского и веганского питания могут снизить А1С в среднем на 0.3–0.4% у людей с диабетом 2 типа».

На каком вы питании, друзья?
Приглашаю с 1 декабря всех на свою программу красоты и молодости, детали: https://www.valeria-lukyanova.com/etalonavatar.